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Sarcopenia

Foto do escritor: victorhsvrjvictorhsvrj


Principalmente em idosos pode haver redução da massa muscular, secundária à alterações hormonais, sedentarismo, alimentação pobre em proteínas. Outras doenças que causam má absorção intestinal, câncer, algumas doenças crônicas e internação hospitalar prolongada podem ser causas, inclusive em jovens.

Além de prejudicar a realização das atividades diárias do idoso, como se abaixar, levantar do chão ou da cama, ir ao mercado, caminhar, contribui para diminuir a densidade mineral óssea com osteopatia e osteoporose, aumentando os riscos de fraturas e quedas.

Muitos idosos apresentam essa condição mas não recebem o diagnóstico. O tratamento consiste em ajustes nutricionais, treinos de força (adaptados à condição atual da pessoa) e em alguns casos suplementos.

Muitos médicos ainda orientam os idosos a realizar apenas caminhadas e há uma resistência a prescrever ou orientar treinos para ganho de força. A própria musculação pode ser realizada com adaptações, com supervisão de profissional especializado. Existem várias opções de treinos, como treinamento funcional, lutas, crossfit e até dança.

Se você conhece alguém que pode estar com essa condição ele pode ser diagnosticado e tratado por um médico nutrólogo.

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